“Ga op zoek naar ‘flow’ om te leren ontdekken waar je eigen kracht ligt”

Met dank aan Carsten Hemsø !!
Onzekere tijden kosten meer energie want zijn mentaal ontzettend uitdagend. Mentale inspanningen zijn veeleisend voor onze hersenen.
De volgende tekst is geschreven door Carsten, vanuit het ondergaan van een radicaal veranderd leven.
Iets gelijkaardig moeten wij nu allemaal ondergaan. Geen enkele vergelijking is natuurlijk 100% accuraat, maar misschien kunnen zijn inzichten een bijdrage leveren aan onze omgang met onzekere omstandigheden.
Carsten:
“Skateboarden in the flow: hussel the routine”
Toen ik aan het trainen was voor sets voor wedstrijden of demonstraties, moest ik optimaal 45 seconden invullen met tricks om een goede prestatie neer te zetten waar ik tevreden mee was.
Maar in plaats van iedere keer dezelfde volgorde van tricks te doen, verschoof ik continu tricks in de volgorde, om op die manier de voor mij meest werkbare flow te creëren. Ik had wel dezelfde set tricks, maar ging husselen.
Door constant tricks te verschuiven, vond ik uiteindelijk de meest ideale combinatie die het meest optimale uit mijn energie haalde. En dan nam ik met de ene trick het rustig aan, om op te laden voor de volgende. En vervolgens knalde ik er explosief tegenaan.
Zo haalde ik het tot het eind van die 45 seconden zonder te verzwakken en scherp te blijven.
Hier de parallel:
In revalidatie is het eigenlijk hetzelfde. Revalidatie is niet alleen een periode na letsel dat je probeert te herstellen van de klap. Met hersenletsel heb je daarna ook nog een lange weg te gaan om te ontdekken hoe jij je je dag het beste kan indelen.
Je had natuurlijk een routine of hebt er een idee bij, maar het lukt maar niet om daar de juiste invulling aan te geven.
Komt dat omdat je constant probeert vast te houden aan dezelfde routine, of omdat je dat moet? (of denkt te moeten doen. Tis maar net hoe je het bekijkt)
Verander dingen, hussel het, .... Als de ene routine niet werkt, kun je misschien met een andere routine wel bereiken wat je wilt. En net als ik met dezelfde set tricks, heb jij ook dezelfde dingen die je dagelijks wilt doen. Maar in dezelfde volgorde lukt het niet. Dus hussel ze 😉
En als daar momenten van rust in nodig zijn, dan is dat ook ok, net als in mijn routine met skateboarden in 45 seconden 😉
Want je hoeft het niet je alles te geven, zolang je maar je best doet
Op eigen kracht 💪🏾